Golden Advice:
Aveces no necesito 2 horas en el gym para sentirme bien. Cuando mi semana es caótica, mi regla es moverme aunque sea 15 minutos. Si no tengo energía para pesas, camino en la mayor inclinación que pueda en la caminadora por 30-40 mins. Lo importante no es la intensidad, es no romper el compromiso conmigo misma.
Power Quote:
"La disciplina es el acto de amor propio más grande cuando la motivación se va de vacaciones."
Split Girl Choice:
Mi ritual de salvación ahora mismo es mi jarra de agua con electrolitos y mi auto drenaje linfático . Parece sencillo, pero hidratarme correctamente cambió mi nivel de energía y mi humor drásticamente.
¿Cuál es ese pequeño hábito que te rescata en tus días más locos?
Cuéntanos en los comentarios usando #SplitGirlsJournal y leamos cómo nos cuidamos entre todas.
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